যাদের মধ্যে ব্রণের প্রবণতা আছে বা ব্রণ হয় তারা জানেন ব্রণের কতটা বিরক্তিকর। ব্রণের প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম। আজকে আমরা ব্রণ প্রতিরোধের কার্যকর কিছু টিপস নিয়ে আলোচনা করবো।
★ ঘুমোতে যাওয়ার আগে এবং ঘুম থেকে উঠে ফেশওয়াশ বা স্ক্রাবার দিয়ে নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করুন
★ জাঙ্কফুড পরিহার করুন, ঘরে বানানো স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহন করুন, সাথে পর্যাপ্ত পানি পান করুন
★ দুশ্চিতা ব্রণের একটি কারণ। দুশ্চিন্তামুক্ত থাকুন। নিজেকে ব্যাস্ত রাখুন। নিয়মিত ব্যায়াম করুন
★ প্রতিদিন ৬-৮ ঘন্টা ঘুমান এতে দেহের হরমোন ব্যালেন্স ঠিক থাকে, রক্ত সঞ্চালন ভালো হয় ও ত্বক থাকে সুস্থ
★ যাঁরা নিয়মিত ওয়ার্কআউট করেন বা রোদে ঘোরেন, অতিরিক্ত ঘামের হাত থেকে বাঁচতে মাঝেমধ্যেই ত্বক ধুয়ে নেবেন
★ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী মেকআপ বেছে নিন। ট্রেন্ড হলেও এড়িয়ে চলুন সালফেটস, প্যারাবেন্স সমৃদ্ধ মেকআপ। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মেকআপ তুলে নিন।
ব্রন নিরাময় হয়, অতিরিক্ত বেড়ে যাওয়ার আগে একজন স্কিনকেয়ার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
