💧 শুষ্ক ত্বকের যত্নের কার্যকর উপায়

1️⃣ ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

যেসব ময়েশ্চারাইজারে glycerin, mineral oil বা petroleum jelly থাকে, সেগুলো শুষ্ক ত্বকের জন্য আদর্শ। প্রোডাক্ট কেনার আগে উপাদান তালিকা (Ingredients list) দেখে নিশ্চিত হোন যে এতে হাইড্রেটিং উপাদান আছে।

2️⃣ মৃত ত্বক পরিষ্কার করুন

ময়েশ্চারাইজার লাগানোর আগে মুখের মরা ত্বক (dead skin cells) পরিষ্কার করে নিন। এতে ত্বক আরও নরম ও মসৃণ দেখাবে এবং প্রোডাক্ট ভালোভাবে শোষিত হবে।

3️⃣ অতিরিক্ত গরম পানিতে গোসল এড়িয়ে চলুন

গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল কমিয়ে দেয়, ফলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে পড়ে। হালকা গরম বা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন।

4️⃣ ময়েশ্চারাইজারযুক্ত সাবান ব্যবহার করুন

সাধারণ সাবান শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই moisturizing body wash বা সাবান ব্যবহার করুন, যাতে ত্বক পরিষ্কারও থাকে এবং আর্দ্রতাও বজায় থাকে।

5️⃣ গোসলের পানিতে তেল মেশান

আলমন্ড অয়েল, অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল কয়েক ফোঁটা গোসলের পানিতে মিশিয়ে নিতে পারেন। এটি ত্বকে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা যোগায় এবং নরম রাখে।

6️⃣ নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

অনেকে মনে করেন শীতকালে সানস্ক্রিন দরকার নেই — এটি ভুল ধারণা। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের আর্দ্রতা কমিয়ে দেয় ও পিগমেন্টেশন সৃষ্টি করে, তাই সানস্ক্রিন প্রতিদিন ব্যবহার করুন।

7️⃣ প্রচুর পানি পান করুন ও আরামদায়ক পোশাক পরুন

দৈনিক অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন যাতে শরীরের অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা বজায় থাকে। এছাড়া নরম সুতির আরামদায়ক পোশাক পরলে ত্বক কম জ্বালাপোড়া অনুভব করে।

8️⃣ ঠোঁটের যত্ন নিন

ঠোঁট ফাটলে অলিভ অয়েল বা ভ্যাসলিন ব্যবহার করতে পারেন। এটি প্রাকৃতিকভাবে ঠোঁট মসৃণ রাখে।

🩺 পেশাদার পরামর্শ নিন

যদি আপনার ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত বা সংবেদনশীল হয়, তাহলে দেরি না করে একজন স্কিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ব্যক্তিগত ত্বকের ধরন অনুযায়ী চিকিৎসা ও পণ্য ব্যবহারের পরামর্শ খুবই কার্যকর হতে পারে।

👩‍⚕️ ডাঃ সৈয়দা সামিনা মাহ্জাবিন
ক্লিনিক্যাল ও এস্থেটিক কনসালট্যান্ট ও লেজার স্পেশালিস্ট
আসগর আলি হাসপাতাল, স্কিনলজিক লেজার এন্ড এস্থেটিক সেন্টার